docs: commandes de démarrage claires dans le README

Co-Authored-By: Claude Sonnet 4.6 <noreply@anthropic.com>

README.md

@@ -24,18 +24,33 @@ Application d'organisation personnelle auto-hébergée — PWA mobile-first dép
 | Déploiement | Docker Compose · Nginx Proxy Manager |
 | Design system | Gruvbox seventies (`design_system/`) |
 
-## Démarrage rapide (développement local)
+## Démarrage rapide
 
 ```bash
-# Copier la configuration
-cp .env.example .env
+cd ~/Documents/projet/home_hub
 
-# Lancer l'environnement de développement
-./dev.sh
+# Lancer l'app (première fois ou après un arrêt)
+docker compose up -d
 
-# Backend disponible sur http://localhost:8000
-# Frontend disponible sur http://localhost:3000
-# Documentation API : http://localhost:8000/docs
+# Frontend  → http://localhost:3001  (ou http://<IP-locale>:3001 sur le réseau)
+# API Swagger → http://localhost:8000/docs
+```
+
+**Après modification du code :**
+```bash
+# Rebuild + relancer un service
+docker compose build backend && docker compose up -d backend
+docker compose build frontend && docker compose up -d frontend
+
+# Rebuild tout
+docker compose build && docker compose up -d
+```
+
+**Maintenance :**
+```bash
+docker compose down          # Arrêter (données conservées)
+docker compose logs -f       # Logs en direct
+docker compose ps            # État des conteneurs
 ```
 
 ## Structure du projet